HỖ TRỢ SV - Y TẾ HỌC ĐƯỜNG
Mất ngủ ảnh hưởng xấu đến mạch máu
Thiếu ngủ đã được biết là có ảnh hưởng đến sự kích hoạt hệ thống miễn dịch, tình trạng viêm, chuyển hóa carbohydrate và các hormon điều tiết sự...
Thiền có thể cải thiện trí nhớ
Môt nghiên cứu thí điểm nhỏ (*) tìm thấy việc thực hành thiền thường xuyên có thể mang lại lợi ích cho những người già bắt đầu có những dấu hiệu về vấn đề trí nhớ. Nghiên cứu tập trung trên 25 người lớn tuổi được cho...
Nên làm gì để tránh bị mất ngủ?
Mấu chốt để điều trị mất ngủ là phải tìm được nguyên nhân gây bệnh. Liệu pháp tâm lý có vai trò rất quan trọng trong điều trị mất ngủ.
Ðể định bệnh mất ngủ, người bệnh cần nói rõ về giấc ngủ, các bệnh đang...