Sinh viên HUTECH khám phá góc nhìn mới về stress và giải pháp quản trị áp lực hiệu quả cùng chuyên gia
- 14/07/2022
"Ở một góc nhìn khác, stress không hoàn toàn tiêu cực mà cũng mang một số lợi ích nhất định" - Là nhận định mở đầu chương trình HUTECH Beside You số 07 của ThS. Phan Thị Cẩm Giang. Chương trình do Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) thực hiện và diễn ra vào sáng nay (14/7).
Mang chủ đề "Quản trị stress", chương trình có sự tham gia của ThS. Đỗ Trần Thành - Phó Trưởng Phòng Công tác Sinh viên. Đảm nhiệm vai trò dẫn dắt chương trình là ThS. Phan Thị Cẩm Giang - Giảng viên giáo dục, tập huấn, kỹ năng mềm tại Viện Ứng dụng Khoa học Tâm lý - Giáo dục.
 |
 |
Thông qua nhận định mở đầu chương trình của mình, ThS. Phan Thị Cẩm Giang đã chia sẻ tổng quan về stress, những dạng stress thường gặp, cách thức quản trị stress dành cho các bạn sinh viên đang trong giai đoạn hoàn thiện tâm sinh lý. "Stress cũng có thể giúp ta nhận ra những vấn đề của bản thân, từ đó giúp ta tìm kiếm giải pháp hợp lý" - Diễn giả cho biết và nhắn nhủ các bạn sinh viên HUTECH đừng tự gây căng thẳng thêm cho bản thân khi đã stress. Đồng thời, cô cũng phân biệt stress qua những góc độ sinh học - môi trường - nhận thức - hệ thống.
ThS. Phan Thị Cẩm Giang gửi lời chào các bạn sinh viên HUTECH
 |
 |
 |
 |
Trong khuôn khổ buổi chia sẻ, ThS. Phan Thị Cẩm Giang cũng "bắt bệnh" cho các bạn sinh viên, lắng nghe những vấn đề và áp lực các bạn đang mắc phải. Sau khi tiếp nhận những tâm tình của sinh viên HUTECH, diễn giả cho biết: "Nhìn chung, cách tốt nhất để giảm stress là các bạn có thể chủ động kiểm soát các phản ứng của bản thân, tạo cuộc sống quân bình, không tăng thêm áp lực về mặt nhìn nhận vấn đề để có thể nâng cao hiệu quả làm việc, học tập. Từ đó, các bạn có thể biến stress thành động lực, nắm bắt chúng và làm chủ các vấn đề của bản thân".
ThS. Phan Thị Cẩm Giang phân tích và chia sẻ về stress dưới các góc độ cho sinh viên
 |
 |
 |
 |
Khép lại chương trình, ThS. Phan Thị Cẩm Giang cũng dành nhiều "tips" ý nghĩa giúp các bạn sinh viên luyện tập trí não khi đối phó với stress và quản trị chúng một cách hiệu quả. Đây là những nội dung thiết thực dành cho các bạn sinh viên đang trên hành trình hoàn thiện bản thân về mọi mặt, để từ đó các bạn có thể khắc phục những khó khăn trong quá trình học tập, sẵn sàng theo đuổi ước mơ.
Hẹn gặp lại các HUTECH-ers trong chương trình lần tới!
Hẹn gặp lại các HUTECH-ers trong chương trình HUTECH Beside You số 08 với chủ đề "Định vị bản thân - Tạo lập thương hiệu".
Tin: Hoàng Thương
Ảnh: Tổ Media
Phòng Truyền thông
Các tin khác
[HUTECH Games 2024] Khoa Quản trị kinh doanh thống lĩnh hội thao với vị trí Nhất toàn đoàn
Sau gần một tháng tranh tài từ 17/3 đến 13/4, HUTECH Games 2024 - Sân chơi thể thao quy mô cấp trường của sinh viên Trường Đại học Công nghệ TP.HCM...
Sinh viên thể hiện tình yêu với HUTECH qua cuộc thi Tài năng ngoại ngữ "HUTECH IN ME"
Ngày 12/4, vượt qua hàng trăm thí sinh, Top 10 sinh viên HUTECH đã đến với vòng thi cuối cùng của cuộc thi "HUTECH IN ME".
Vừa giành giải Nhất Liên hoan các nhóm nhảy, JEAGER HUTECH được “book show” ngay tại sân khấu
Ngày 12/4 vừa qua, 06 nhóm nhảy đến từ các trường đại học tại TP.HCM đã cùng quy tụ và so tài tại Liên hoan các nhóm nhảy “Tự hào HUTECH” do HUTECH...
[HUTECH Games 2024] Vô địch Bóng đá nam, nữ gọi tên Viện Kỹ thuật và Khoa Quản trị Du lịch - Nhà hàng - Khách sạn
Vừa qua, các lượt trận tranh Hạng 3 và Chung kết môn Bóng đá nam, Bóng đá nữ HUTECH Games 2024 của Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) đã khép...
[Video] [HUTECH Games 2024] Khoa Điều dưỡng và Xét nghiệm bảo vệ thành công ngôi vị Quán quân môn Nhảy cổ động
Vừa qua, nội dung cuối cùng của HUTECH Games 2024 - môn Nhảy cổ động đã diễn ra vô cùng sôi nổi tại sân E1 (Thu Duc Campus) Trường Đại học Công...
[HUTECH Games 2024] Cúp vô địch Bóng chuyền nam, nữ lần lượt gọi tên Khoa Quản trị kinh doanh và Khoa Tài chính - Thương mại
Vừa qua, vòng Chung kết môn Bóng chuyền nam và Bóng chuyền nữ thuộc khuôn khổ Hội thao sinh viên HUTECH - HUTECH Games 2024 đã diễn ra “đầy lửa”...
Thông tin mới
-
Giới Thiệu tổng quan
- 121/TB-CTSV về việc công bố kết quả đánh giá rèn luyện sinh viên học kỳ 1 năm học 2023-2024
- Hình ảnh Lễ tốt nghiệp buổi sáng ngày 30/03/2024
- 104/TB về việc tiếp nhận hồ sơ xét học bổng cho sinh viên dân tộc năm 2024
- Hình ảnh Lễ tốt nghiệp buổi chiều ngày 23/03/2024
- Hình ảnh Lễ tốt nghiệp buổi sáng ngày 23/03/2024