10 CÁCH GIẢM STRESS TRƯỚC KÌ THI ĐẠI HỌC

19/06/2014

Dù chăm chỉ ôn thi thế nào đi nữa thì các sĩ tử vẫn cảm thấy lo lắng khi kì thi đại học đang gần kề. Sau đây là 10 cách giúp bạn giảm áp lực tinh thần hơn để làm bài thi thật hiệu quả:

- Chơi 1 môn thể thao nhẹ: cầu lông, bóng chuyền, đá cầu, hay đơn giản là chạy bộ mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ, đầu óc minh mẫn và cơ thể khỏe mạnh hơn. Lưu ý là chỉ nên vận động nhẹ, mỗi ngày khoảng 30 phút bạn nhé.

10 CÁCH GIẢM STRESS TRƯỚC KÌ THI ĐẠI HỌC 8

- Trò chuyện cùng bạn bè: Có thể gặp nhau trực tiếp hoặc trò chuyện gián tiếp qua mạng. Có người nói chuyện để động viên tinh thần, chia sẻ những nỗi lo lắng áp lực, bạn sẽ cảm thấy yêu đời hơn rất nhiều.

- Xem những bộ phim học đường ý nghĩa: 3 idiots, You are the apple of my eye, Sunny... là những bộ phim ngắn hay và ý nghĩa về tuổi học trò, thời sinh viên... Hãy xem những bộ phim dạng này để nuôi thêm hi vọng, ý chí và cảm xúc trước kì thi.

- Chăm chút bản thân: Đừng nghĩ rằng chuẩn bị thi đại học nên phải đầu bù tóc rồi, ngoại hình luộm thuộm mới có cơ hội...đậu. Ngoại hình gọn gàng, tự tin mới giúp bạn có kết quả thi tốt hơn.

- Khóa facebook: Đây là cách giúp bạn tập trung tinh thần và tránh bị chi phối bởi cảm xúc của người khác. Sẽ không tốt chút nào nếu mỗi ngày bạn đều đọc những status bày tỏ sự lo lắng, căng thẳng của bạn bè xung quanh.

- Ăn uống đủ chất: Ăn đầy đủ để bảo đảm sức khỏe, có sức khỏe tốt, tinh thần cũng sẽ cải thiện hơn rất nhiều. Đừng ăn kiêng trong giai đoạn này bạn nhé.

10 CÁCH GIẢM STRESS TRƯỚC KÌ THI ĐẠI HỌC 28

- Tạm gạt đi những chuyện cá nhân: Giận người yêu, "bo xì" bạn bè hoặc vừa cãi nhau với vài người mới quen trên mạng..., hãy loại bỏ tất cả những vấn đề này bằng cách ngắt liên lạc với những người mà bạn đang xích mích, hay đơn giản là "làm hòa" nếu có thể được. Khi thi xong đại học rồi nghĩ đến sau.

- Dành thời gian nhiều hơn cho gia đình: Trong thời gian ôn thi, bạn sẽ ở nhà nhiều hơn mọi ngày. Lúc này hãy tranh thủ thời gian tâm sự với ba mẹ hoặc anh chị em, bạn sẽ thấy vui vẻ và tích cực hơn đấy.

- Làm nhiều bài tập trắc nghiệm: Làm trắc nghiệm dù sao cũng đỡ tốn thời gian hơn là việc học thuộc lòng hoặc làm tự luận. Chọn ra môn mà bạn thích và làm nhiều đề trắc nghiệm nhé, có thể vận dụng tư duy để chọn đáp án nếu không thể tự giải, sau đó so kết quả để xem khả năng tới đâu.

- Đọc sách kĩ năng: Đặc biệt là các kĩ năng liên quan đến việc học tập, giải đề thi và viết luận. Nếu không có sách, bạn có thể tham khảo thông tin trên báo hoặc internet.

Chúc các bạn thi thật tốt!

Demi Twinkle ®

Sưu tầm

Cập nhật 10:30 19/06/2014

Các tin khác

Gương mặt tân sinh viên Tô Tấn Nguyên: Tân thủ khoa Công nghệ ô tô điện đầy đam mê và nhiệt huyết Tô Tấn Nguyên - Thủ khoa đầu vào năm nay của ngành Công nghệ ô tô điện VJIT HUTECH không chỉ được biết đến như một “nhà Vật lý học”, mà còn là một...

Tự hào 02 thủ khoa HUTECH tiêu biểu được Hội Sinh viên TP.HCM vinh danh Trong khuôn khổ Lễ vinh danh Thủ khoa trúng tuyển và Thủ khoa tốt nghiệp năm 2025 do Hội Sinh viên Việt Nam TP.HCM tổ chức vào 21/11, bạn Lê Thu...

Gương mặt tân sinh viên Phạm Đào Xuân Nghi: Bước khỏi vùng an toàn theo đuổi ước mơ truyền thông Bước khỏi vùng an toàn để theo đuổi đam mê chưa bao giờ là hành trình dễ dàng, nhưng với Phạm Đào Xuân Nghi - tân sinh viên ngành Truyền thông đa...

Gương mặt tân sinh viên Nguyễn Ngọc Minh Đăng: Từ đam mê lịch sử đến hành trình tìm ra hướng đi cho tương lai Bên cạnh hành trình theo đuổi niềm đam mê lịch sử, Nguyễn Ngọc Minh Đăng - tân sinh viên ngành Hệ thống thông tin quản lý HUTECH còn gây ấn tượng...

Sinh viên HUTECH cùng lan tỏa “Văn minh học đường” với 3 trọng tâm Khởi động học kỳ mới, HUTECH triển khai đợt cao điểm thực hiện và phát huy 03 trọng tâm của Văn minh học đường, nhằm lan tỏa tinh thần học tập, ứng...

Gương mặt tân sinh viên Lê Bảo Ngân: Hành trình “hiểu” từ văn học đến ước mơ theo đuổi ngành Tâm lý học Giữa vô vàn câu chuyện về nghị lực và ước mơ tuổi trẻ, Lê Bảo Ngân - tân sinh viên ngành Tâm lý học Khoa Khoa học Xã hội và Quan hệ Công chúng...

Xem tất cả

Thông tin mới

Xem tất cả

GƯƠNG SÁNG SINH VIÊN

KẾT QUẢ RÈN LUYỆN

ẢNH TỐT NGHIỆP

VĂN BẢN

HUTECH Student Support Chatbot AI