LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRỞ THÀNH NGƯỜI HẠNH PHÚC?

Đơn giản với Andy Goh (từng được bầu chọn là người hạnh phúc nhất Singapore). Ông này chỉ "cần cười thật nhiều và trân trọng những điều mình đang có" là cảm thấy hạnh phúc lắm rồi.

Đơn giản với người dân Tây Nguyên mà theo lời nhà văn Nguyên Ngọc kể là “hãy cho đi thật nhiều”.

Đơn giản với người phương Tây, là hãy bớt giận dữ. Họ cho rằng: "Cứ mỗi phút giận dữ, bạn mất đi 60 giây của hạnh phúc".

Hiểu theo hướng ngược lại thì sẽ phức tạp cho ai tìm đến hạnh phúc khi họ ít cười (hoặc cười không được), ít trân trọng những điều mình đang có (có gì đâu mà trân trọng?), ít cho đi (thường ai cũng muốn nhận về thật nhiều) và bớt giận dữ (cái tật kinh niên).

Tự hứa với bản thân, hôm nay, sẽ cố gắng sống như một người hạnh phúc.

Sẽ cho đi những gì có thể.

Sẽ “kết nối” nhiều hơn với mọi người.

Sẽ chăm sóc, yêu quý và chiều chuộng bản thân bằng những điều tích cực, như tập thể dục, chơi thể thao chẳng hạn

Sẽ chú ý nhiều hơn đến thế giới xung quanh, bởi suy cho cùng, chúng ta chỉ là một hạt cát nhỏ giữa mênh mông vũ trụ.

Sẽ học thêm một điều gì đó mới mẻ.

Sẽ vạch ra những mục tiêu để phấn đấu. Cảm thấy tương lai tốt đẹp là điều vô cùng quan trọng với một người hạnh phúc.

Sẽ tĩnh tâm lại để có thể “thổi bay” những ưu phiền mệt nhọc.

Sẽ tìm cách tiếp cận mọi chuyện theo cách lạc quan hơn.

Sẽ thoải mái với chính mình. Không ai hoàn hảo cả. So sánh quá mức với mọi người xung quanh chỉ làm mình thêm nản bản thân. Thay vào đó, hãy biết chấp nhận bản thân để nỗ lực vượt qua.

Sẽ là một phần của những điều lớn lao. Nghe có vẻ to tát nhưng khi cố gắng “sống như một người hạnh phúc” cũng là cách góp thêm một chút hạnh phúc cho Ngày quốc tế Hạnh phúc (20/3) rồi!

Nếu bạn cũng có chung suy nghĩ ấy, ngay bây giờ, hãy post lên tường nhà mình một hình ảnh mà bạn cảm thấy minh họa rõ nhất cho từ hạnh phúc (có thể là hình ảnh của chính bạn hay một người/một điều gì đó) rồi đánh dấu hashtag #happinessday, bạn sẽ nhận ra nhiều người cũng đang cảm thấy hạnh phúc giống bạn!

Bài, ảnh: Thanh Truyền

(Bài viết có tham khảo "10 chìa khóa để sống hạnh phúc hơn" từ Action for Happiness)

Nguồn: Mực Tím Online