Ra công viên hay đến phòng tập?
- 24/06/2011
Hãy muốn nạp năng lượng và lên dây cót cho tinh thần sảng khoái, thì đừng đến phòng tập thể dục. Theo nghiên cứu, một chuyến đi bộ ngoài trời tốt hơn cho cơ thể cũng như tinh thần bạn so với những máy tập thể dục. Và những ai đốt cháy năng lượng bằng cách chạy bộ trong công viên hay đi xe đạp sẽ cảm thấy vui vẻ thoải mái hơn là đạp xe trong phòng thể dục. Bên cạnh họ cũng nạp năng lượng có hiệu quả hơn và dễ dàng tập trung hơn trong học tập cũng như công việc. Theo các nhà khoa học, khi được bao bọc xung quanh là thiên nhiên khiến đầu óc bạn sẽ nhanh chóng được giải toả và dễ cảm thấy thư thái nhẹ nhàng. Trong khi đó cảm giác trốn thoát khỏi nhịp sống bận rộn hàng ngày sẽ giúp bạn đánh tan mọi căng thẳng bực dọc. Bên cạnh, tiết kiệm được một khoản tiền tập thể dục ắt khiến bạn mỉm cười! Kết luận này tổng hợp từ 25 cuộc nghiên cứu so sánh giữa lợi ích giữa tập thể dục trong môi trường tự nhiên như công viên, rừng, khuôn viên trường với thể dục trong môi trường nhân tạo như phòng tập và các trung tâm giải trí. Các hoạt động ngoài trời tốt hơn để xoá tan nóng giận, bực dọc so với các hoạt động trong nhà, tờ báo về sức khoẻ BMC Public Health (Anh) cho biết. Tuy nhiên, không có bằng chứng thuyết phục nào cho rằng thể dục ngoài trời tốt hơn cho lưu thông máu hay hệ miễn dịch. Và không phải môi trường thiên nhiên nào cũng tốt như nhau, chẳng hạn như thể dục ở công viên và các không gian xanh sẽ tốt hơn so với thể dục trên vỉa hè. Các nhà nghiên cứu Đại học Bangor cho biết các báo cáo tổng hợp này cung cấp thêm những bằng chứng về lợi ích sức khoẻ từ các hoạt động ngoài trời. Theo DAILY MAIL
-
Giới Thiệu tổng quan
-
Hé lộ dàn Giám khảo vòng Sơ khảo HUTECH’s Got Talent 2026 vào 05/12 tới
- Gương mặt tân sinh viên Tô Tấn Nguyên: Tân thủ khoa Công nghệ ô tô điện đầy đam mê và nhiệt huyết
- Sinh viên HUTECH sẵn sàng bước vào kỳ thi Học kỳ 1B và Học kỳ phụ - Học kỳ 1 năm học 2025-2026 từ 06/01 tới
- HUTECH-ers nắm bắt bí quyết chăm sóc sức khỏe cùng chuyên gia vào 10/12 tới
- HUTECH đồng hành, sẻ chia cùng sinh viên vượt qua khó khăn do bão lũ
