Những nguyên nhân nào gây ra stress?
- 27/06/2017
Hỏi: Những nguyên nhân nào gây ra stress?
Bác sĩ trả lời: Có rất nhiều nguyên nhân gây ra stress, nhưng thông thường bao gồm 4 nguyên nhân cơ bản sau:
- Môi trường bên ngoài: Thiên tai, thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm.
- Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc gây áp lực, quá tải, môi trường làm việc không thuận lợi, thay đổi về thời gian làm việc, phong cách quản lý độc đoán, tập trung quá nhiều sức lực vào nhiệm vụ, hiệu quả đem lại,… hay do sự mất mát của người thân, mâu thuẫn trong gia đình (ly hôn, tranh chấp, xích mích, bất hòa…), quan hệ bạn bè không tốt, tình yêu tan vỡ hay bị phụ bạc…
- Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, không đủ chất dinh dưỡng, ốm đau, bệnh tật…
- Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai thật mù mịt; nếu không hoàn thành công việc thì sẽ bị sa thải…
Bác sĩ trả lời: Có rất nhiều nguyên nhân gây ra stress, nhưng thông thường bao gồm 4 nguyên nhân cơ bản sau:
- Môi trường bên ngoài: Thiên tai, thời tiết, tiếng ồn, giao thông, bụi, và sự ô nhiễm.
- Những căng thẳng từ xã hội và gia đình: Thời hạn của công việc phải hoàn thành, các vấn đề tài chính, công việc gây áp lực, quá tải, môi trường làm việc không thuận lợi, thay đổi về thời gian làm việc, phong cách quản lý độc đoán, tập trung quá nhiều sức lực vào nhiệm vụ, hiệu quả đem lại,… hay do sự mất mát của người thân, mâu thuẫn trong gia đình (ly hôn, tranh chấp, xích mích, bất hòa…), quan hệ bạn bè không tốt, tình yêu tan vỡ hay bị phụ bạc…
- Các vấn đề về thể chất: Thay đổi cơ thể, không đủ chất dinh dưỡng, ốm đau, bệnh tật…
- Suy nghĩ của các bạn: Đôi khi, cách chúng ta suy nghĩ hay phiên giải những điều đã hoặc sẽ xảy ra đem đến cho chính mình rất nhiều căng thẳng. Thường đó là những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ: nếu trượt đại học, tương lai thật mù mịt; nếu không hoàn thành công việc thì sẽ bị sa thải…
Theo Suckhoedoisong.vn
Các tin khác
Sinh viên HUTECH trao giọt hồng, lan tỏa yêu thương trong ngày hội hiến máu tình nguyện
Nhằm lan tỏa tinh thần sẻ chia và nâng cao ý thức trách nhiệm cộng đồng trong sinh viên, ngày 07/7, Đoàn Thanh niên - Hội Sinh viên HUTECH phối hợp...
HUTECH cùng China Medical University giao lưu học tập về xây dựng môi trường làm việc cho người yếu thế
Từ 21- 27/6, Phòng Hợp tác và Quản lý Dự án Quốc tế HUTECH và China Medical University (CMU) đã triển khai Chương trình giao lưu học tập với chủ đề...
Sinh viên HUTECH học cách nâng cao sức khoẻ, phòng tránh bệnh giao mùa cùng chuyên gia vào 11/7 tới
Chương trình HUTECH Beside You với chủ đề "Gen Z chủ động tìm hiểu và phòng chống các bệnh giao mùa và bảo vệ sức khỏe bản thân một cách đúng đắn"...
Ăn sạch, sống xanh: sinh viên HUTECH học về tiêu dùng bền vững và dinh dưỡng khoa học
Ngày 12/6, sinh viên HUTECH đã có dịp lắng nghe các chuyên gia “bật mí” bí quyết khỏe mạnh về thể chất, vững vàng về tinh thần và có ý thức sâu sắc...
Sinh viên HUTECH nắm giữ kí kíp “ăn sạch, sống xanh” cùng chuyên gia vào 12/6 tới
Ngày 12/6 tới đây, HUTECH sẽ tổ chức chương trình Tư vấn sức khỏe học đường "Ăn sạch, sống xanh - Giới trẻ và xu hướng tiêu dùng bền vững" nhằm...
Lối sống xanh - Sức khỏe xanh: Sinh viên HUTECH kiến tạo tương lai bằng hành động bền vững
Nhiều ý tưởng sáng tạo, mang tính ứng dụng cao về các giải pháp xanh, thân thiện với môi trường đã được “trình làng” tại vòng Chung kết Cuộc thi...
Thông tin mới
-
Giới Thiệu tổng quan
-
HUTECH-ers phát huy hơn nữa “3 trọng tâm” Văn minh học đường
-
[HUTECH Games 2026] Viện Văn hóa - Nghệ thuật - Thể thao lên ngôi vô địch Pickleball
- HUTECH-ers học cách sống tích cực, nói không với cám dỗ vào 15/5 tới
- 102/TB-CTSV Kết quả điểm Đánh giá rèn luyện sinh viên Học kỳ 1 - năm học 2025-2026
- HUTECH phát động chuỗi hoạt động lan tỏa lối sống xanh, nói không với thuốc lá và ma túy
