Danh mục

Sinh viên HUTECH khám phá góc nhìn mới về stress và giải pháp quản trị áp lực hiệu quả cùng chuyên gia

14/07/2022

"Ở một góc nhìn khác, stress không hoàn toàn tiêu cực mà cũng mang một số lợi ích nhất định" - Là nhận định mở đầu chương trình HUTECH Beside You số 07 của ThS. Phan Thị Cẩm Giang. Chương trình do Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) thực hiện và diễn ra vào sáng nay (14/7).

Mang chủ đề "Quản trị stress", chương trình có sự tham gia của ThS. Đỗ Trần Thành - Phó Trưởng Phòng Công tác Sinh viên. Đảm nhiệm vai trò dẫn dắt chương trình là ThS. Phan Thị Cẩm Giang - Giảng viên giáo dục, tập huấn, kỹ năng mềm tại Viện Ứng dụng Khoa học Tâm lý - Giáo dục.

Sinh viên HUTECH khám phá góc nhìn mới về stress và giải pháp quản trị áp lực hiệu quả cùng chuyên gia 19

Sinh viên HUTECH khám phá góc nhìn mới về stress và giải pháp quản trị áp lực hiệu quả cùng chuyên gia 23

ThS. Đỗ Trần Thành (trái) và ThS. Phan Thị Cẩm Giang (phải) tại chương trình

Thông qua nhận định mở đầu chương trình của mình, ThS. Phan Thị Cẩm Giang đã chia sẻ tổng quan về stress, những dạng stress thường gặp, cách thức quản trị stress dành cho các bạn sinh viên đang trong giai đoạn hoàn thiện tâm sinh lý. "Stress cũng có thể giúp ta nhận ra những vấn đề của bản thân, từ đó giúp ta tìm kiếm giải pháp hợp lý" - Diễn giả cho biết và nhắn nhủ các bạn sinh viên HUTECH đừng tự gây căng thẳng thêm cho bản thân khi đã stress. Đồng thời, cô cũng phân biệt stress qua những góc độ sinh học - môi trường - nhận thức - hệ thống.

Sinh viên HUTECH khám phá góc nhìn mới về stress và giải pháp quản trị áp lực hiệu quả cùng chuyên gia 41

ThS. Phan Thị Cẩm Giang gửi lời chào các bạn sinh viên HUTECH

Các hoạt động khởi động vui nhộn dành cho các bạn sinh viên

Trong khuôn khổ buổi chia sẻ, ThS. Phan Thị Cẩm Giang cũng "bắt bệnh" cho các bạn sinh viên, lắng nghe những vấn đề và áp lực các bạn đang mắc phải. Sau khi tiếp nhận những tâm tình của sinh viên HUTECH, diễn giả cho biết: "Nhìn chung, cách tốt nhất để giảm stress là các bạn có thể chủ động kiểm soát các phản ứng của bản thân, tạo cuộc sống quân bình, không tăng thêm áp lực về mặt nhìn nhận vấn đề để có thể nâng cao hiệu quả làm việc, học tập. Từ đó, các bạn có thể biến stress thành động lực, nắm bắt chúng và làm chủ các vấn đề của bản thân".

Sinh viên HUTECH khám phá góc nhìn mới về stress và giải pháp quản trị áp lực hiệu quả cùng chuyên gia 81

ThS. Phan Thị Cẩm Giang phân tích và chia sẻ về stress dưới các góc độ cho sinh viên

Sinh viên giao lưu và chia sẻ về bản thân khi gặp stress cùng diễn giả

Khép lại chương trình, ThS. Phan Thị Cẩm Giang cũng dành nhiều "tips" ý nghĩa giúp các bạn sinh viên luyện tập trí não khi đối phó với stress và quản trị chúng một cách hiệu quả. Đây là những nội dung thiết thực dành cho các bạn sinh viên đang trên hành trình hoàn thiện bản thân về mọi mặt, để từ đó các bạn có thể khắc phục những khó khăn trong quá trình học tập, sẵn sàng theo đuổi ước mơ.

Sinh viên HUTECH khám phá góc nhìn mới về stress và giải pháp quản trị áp lực hiệu quả cùng chuyên gia 107

Hẹn gặp lại các HUTECH-ers trong chương trình lần tới!

Hẹn gặp lại các HUTECH-ers trong chương trình HUTECH Beside You số 08 với chủ đề "Định vị bản thân - Tạo lập thương hiệu".

Tin: Hoàng Thương
Ảnh: Tổ Media
Phòng Truyền thông

14602744

Các tin khác

Cùng HUTECH Beside You “mở khoá” những kiến thức về chủ đề sống thử và phòng chống lừa đảo mạng xã hội Ngày 09/5 tới đây, Chương trình HUTECH Beside You sẽ tiếp tục trở lại cùng sinh viên HUTECH quan tâm tới các vấn đề về “Phòng, chống lừa đảo trên...

Sinh viên Khoa Xây dựng HUTECH tham quan thực tế nhà máy Knauf Ngày 26/4, Khoa Xây dựng HUTECH phối hợp cùng Knauf Academy tổ chức chương trình tham quan thực tế tại nhà máy Knauf - một trong những nhà sản xuất...

Cuộc thi “HUTECH HRM Challenge” của Khoa Quản trị kinh doanh chính thức trở lại với tổng giải thưởng hơn 16 triệu Ngày 25/4, CLB Quản trị nhân lực (HRM) thuộc Khoa Quản trị kinh doanh HUTECH đã tổ chức buổi phát động Cuộc thi học thuật “HUTECH HRM Challenge”...

Sinh viên VKIT HUTECH hứng khởi tìm hiểu công nghệ Robotics Sáng 25/4, Viện Công nghệ Việt - Hàn (VKIT) HUTECH tổ chức buổi Hội thảo "Khám phá công nghệ Robotics" thu hút đông đảo các bạn sinh viên ngành...

Giải Nhất toàn Đoàn Liên hoan văn nghệ “Tự hào tuổi trẻ HUTECH” gọi tên Khoa Tài chính - Thương mại Tối ngày 23/4, Đêm Công diễn và Trao giải Liên hoan văn nghệ “Tự hào tuổi trẻ HUTECH” do Đoàn Thanh niên - Hội Sinh viên HUTECH tổ chức đã chính...

[Video] Trình diễn trang phục dạo phố của sinh viên Thiết kế thời trang HUTECH: biến hóa, đa sắc, sáng tạo Ngày 23/4, 20 bộ sưu tập ấn tượng là đồ án môn học của sinh viên lớp 22DTTA1, 22DTTA2 ngành Thiết kế thời trang, Khoa Kiến trúc - Mỹ thuật HUTECH...

Xem tất cả

Tin nổi bật