Tập huấn “Người HUTECH - Trắc ẩn với chính mình”: Nuôi dưỡng sức mạnh tinh thần
- 01/12/2025
Giữa nhịp sống công việc bận rộn, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cho đội ngũ Cán bộ - Giảng viên - Nhân viên (CB-GV-NV) càng trở thành nhu cầu thiết yếu, khi mỗi người có được những phút giây tìm về sự bình yên nội tại và nuôi dưỡng sự tử tế với chính mình.
Khóa tập huấn “Người HUTECH - Trắc ẩn với chính mình” do Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) vào sáng ngày 29/11 đã tạo nên một không gian ấm cúng để mỗi CB-GV-NV có một buổi sáng giàu kết nối và trải nghiệm tinh thần.
Khóa tập huấn “Người HUTECH - Trắc ẩn với chính mình” do Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) vào sáng ngày 29/11 đã tạo nên một không gian ấm cúng để mỗi CB-GV-NV có một buổi sáng giàu kết nối và trải nghiệm tinh thần.
Buổi tập huấn “Người HUTECH - Trắc ẩn với chính mình” với sự tham dự của đông đảo CB-GV-NV
Phát biểu mở đầu, TS. Lý Thiên Trang - Phó Hiệu trưởng nhấn mạnh rằng sự mạnh mẽ trong cuộc sống đôi khi khiến con người quên mất việc quan tâm đến bản thân. Theo cô, sự tử tế với chính mình là nền tảng để người làm giáo dục duy trì năng lượng tích cực và lan tỏa sự thấu hiểu đến sinh viên, đồng nghiệp.
TS. Lý Thiên Trang chia sẻ về ý nghĩa của việc tử tế với chính mình trong hành trình làm nghề giáo.
Phần trải nghiệm được dẫn dắt bởi ThS. Đào Thị Ngọc Mai - Nghiên cứu sinh Tiến sĩ ngành Tâm lý học (RMIT), Giảng viên chương trình Mindful Self-Compassion (CMSC, USA) cùng sự hỗ trợ của TS. Nguyễn Thị Ngọc Giàu - Giảng viên Khoa Truyền thông - Thiết kế HUTECH. Theo đó, TS. Nguyễn Thị Ngọc Giàu dẫn dắt các thầy cô bước vào bài tập 5 giác quan: Hít thở sâu, tạm “đóng” thị giác và lần lượt mở thính giác, khứu giác, vị giác và xúc giác để ghi nhận âm thanh, mùi hương, vị và những tiếp xúc trên da. Điều này giúp người tham gia nhận diện rõ hơn trạng thái cảm xúc và cơ thể mình.
Từ trải nghiệm giác quan, TS. Nguyễn Thị Ngọc Giàu tiếp tục đi sâu vào khái niệm “ba sự chia cắt” mà con người thời hiện đại phải đối diện: chia cắt với tự nhiên, với người khác và với chính bản thân bởi những áp lực, cô đơn hay đứt gãy kết nối. Cô nhấn mạnh rằng, trong bối cảnh trí tuệ nhân tạo (AI) đang phát triển nhanh và tác động đến nhiều lĩnh vực khác nhau, giáo dục càng phải thể hiện những giá trị cốt lõi: giúp con người hiểu mình, nhận thức sâu về thực tại đời sống và nuôi dưỡng năng lực kết nối.
Từ trải nghiệm giác quan, TS. Nguyễn Thị Ngọc Giàu tiếp tục đi sâu vào khái niệm “ba sự chia cắt” mà con người thời hiện đại phải đối diện: chia cắt với tự nhiên, với người khác và với chính bản thân bởi những áp lực, cô đơn hay đứt gãy kết nối. Cô nhấn mạnh rằng, trong bối cảnh trí tuệ nhân tạo (AI) đang phát triển nhanh và tác động đến nhiều lĩnh vực khác nhau, giáo dục càng phải thể hiện những giá trị cốt lõi: giúp con người hiểu mình, nhận thức sâu về thực tại đời sống và nuôi dưỡng năng lực kết nối.
TS. Nguyễn Thị Ngọc Giàu chia sẻ mở đầu buổi tập huấn
 |
 |
Tiếp nối dòng cảm xúc, ThS. Đào Thị Ngọc Mai mang đến những thực hành chuyên sâu về lòng trắc ẩn. Cô hướng dẫn người tham dự trải nghiệm mindfulness để nhận diện những chuyển động tinh tế trong thân - tâm, từ đó quan sát cảm xúc mà không phán xét. Ở phần thực hành xúc chạm và vỗ về, các thầy cô được lắng nghe cơ thể và xoa dịu những vùng căng thẳng bằng các động tác nhẹ nhàng. Hoạt động viết thư trắc ẩn là điểm nhấn giàu cảm xúc, khi mỗi người được đối thoại với chính mình bằng sự dịu dàng và thấu hiểu - qua đó nuôi dưỡng khả năng tự đồng cảm và cởi mở với người khác.
ThS. Đào Thị Ngọc Mai chia sẻ phần thực hành chuyên sâu về lòng trắc ẩn và tỉnh thức
Nuôi dưỡng sự tử tế với chính mình góp phần lan tỏa những giá trị tích cực trong cộng đồng HUTECH
Khóa tập huấn vừa qua mang đến một khoảng lặng để người tham dự dừng lại, hít thở và kết nối với chính mình. Khi giữ được sự bình an trong tâm trí, người làm giáo dục sẽ có thêm năng lượng để đồng hành cùng sinh viên bằng sự chân thành và thấu cảm hơn.
Tin: Quỳnh Hương
Ảnh: Quốc Đạt
TT. Truyền Thông
Tin: Quỳnh Hương
Ảnh: Quốc Đạt
TT. Truyền Thông
Các tin khác
Cảnh báo: Xuất hiện e-HUTECH giả mạo, không tải app từ các nguồn không chính thức
HUTECH khuyến cáo toàn thể CB-GV-NV và SV tuyệt đối không tải ứng dụng e-HUTECH từ APKPure, Uptodown, APKCombo hay bất kỳ kho ứng dụng không chính...
Đấu trường công nghệ OLP, OlpAI, Procon, ICPC 2025 sẽ chính thức diễn ra từ 8-12/12 tới tại HUTECH
Trong 5 ngày liên tục từ 8-12/12, HUTECH vinh dự là đơn vị đăng cai Olympic Tin học sinh viên Việt Nam (OLP), Olympic Trí tuệ nhân tạo sinh viên...
Khởi động STSP 2025: HUTECH và JGU (Ấn Độ) thúc đẩy giáo dục trải nghiệm và giao lưu văn hóa Việt - Ấn
Trao đổi sinh viên đang trở thành một trong những hoạt động được ưu tiên hàng đầu tại các trường đại học, khi mang lại cho người học cơ hội học tập...
Khoa Tài chính - Thương mại kết nối cùng ICAEW, nâng tầm chuẩn quốc tế trong đào tạo
Nâng cao năng lực chuyên môn cho giảng viên và sinh viên là trọng tâm của buổi làm việc diễn ra vào chiều 02/12 giữa Khoa Tài chính - Thương mại...
Hé lộ dàn Giám khảo vòng Sơ khảo HUTECH’s Got Talent 2026 vào 05/12 tới
Vòng Sơ khảo HUTECH’s Got Talent 2026 sẽ “lên đèn” vào ngày 05/12 với dàn Giám khảo quyền lực vừa được hé lộ, hứa hẹn mang đến những màn chấm thi...
Bước tiến mới trong hợp tác giáo dục giữa Khoa Hàn Quốc học và Trường Đại học Quốc gia Kangwon (Hàn Quốc)
Với định hướng mở rộng mạng lưới hợp tác quốc tế và tăng cơ hội học tập cho sinh viên, Khoa Hàn Quốc học HUTECH chính thức thiết lập quan hệ hợp...
Tin nổi bật
