VN
EN
THÔNG TIN TUYỂN SINH - HUTECH
THÔNG TIN TUYỂN SINH - HUTECH
Loạt gợi ý hay ho giúp bạn giảm “stress” trước kỳ thi THPT
- 14/06/2019
Những ngày này, hẳn là team 2k1 đang cảm thấy “stress chồng chất” vì phải bận rộn ôn luyện cho kỳ thi THPT Quốc gia 2019 cận kề. Để chuẩn bị tinh thần tốt nhất cho kỳ thi bước ngoặt này, loạt gợi ý hay ho dưới đây sẽ giúp các sĩ tử “xử gọn” stress trong vòng “một nốt nhạc”!
Gợi ý số 1: “Có thực mới vực được đạo!”
Lo lắng, căng thẳng trước kỳ thi quan trọng là điều không thể tránh khỏi. Thực tế thì lo lắng như vậy chỉ khiến bạn mệt mỏi, hồi hộp, cố “nhồi nhét” mọi thứ vào đầu nhưng không nhớ thêm được chút kiến thức nào! Theo chuyên gia tâm lý Chế Dạ Thảo - giảng viên trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH), sơ suất lớn nhất của đa số thí sinh trước mỗi kỳ thi là đều tập trung vào bài vở mà quên đi hai yếu tố quan trọng hàng đầu là sức khỏe và tâm lý.
Gợi ý số 1: “Có thực mới vực được đạo!”
Lo lắng, căng thẳng trước kỳ thi quan trọng là điều không thể tránh khỏi. Thực tế thì lo lắng như vậy chỉ khiến bạn mệt mỏi, hồi hộp, cố “nhồi nhét” mọi thứ vào đầu nhưng không nhớ thêm được chút kiến thức nào! Theo chuyên gia tâm lý Chế Dạ Thảo - giảng viên trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH), sơ suất lớn nhất của đa số thí sinh trước mỗi kỳ thi là đều tập trung vào bài vở mà quên đi hai yếu tố quan trọng hàng đầu là sức khỏe và tâm lý.
Quan tâm đến bữa ăn với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng
Tưởng tượng xem nào, bạn sẽ khó có thể thi cử tốt nếu gần đến ngày thi mà mệt mỏi, nhức đầu hoặc thậm chí là... đổ bệnh! Thế nên, sức khỏe bản thân chính là yếu tố đầu tiên cần quan tâm. “Có thực mới vực được đạo”, những bữa ăn với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây, cá,... sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng trong suốt kỳ thi. Đừng quên cấp nước cho cơ thể bằng cách uống đủ nước, ăn hoa quả trong các bữa phụ, hạn chế tối đa những món uống tuy có thể ngon nhưng không hề tốt như cà phê hay trà đặc, bạn nhé!
Gợi ý số 2: Nghỉ ngơi hợp lý, vận động chăm chỉ
“Cày ngày cày đêm” là phương pháp được nhiều sĩ tử lựa chọn để “chiến đấu” với hàng tá bài vở của mùa thi. Nhưng bắt bộ não làm việc liên tục như thế thật ra không hợp lý chút nào, ngược lại, hãy dành cho bản thân thời gian nghỉ ngơi - như ngủ đủ giấc mỗi ngày, xen kẽ 10-15 phút nghỉ ngắn sau mỗi 90 phút học,... Khi cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý, bạn sẽ có cả một “vốn” năng lượng dồi dào, chưa kể là tinh thần minh mẫn nên học hành cũng hiệu quả hơn!
Khi stress bủa vây, hãy thử “xách giày lên và... chạy”
Còn thể dục thì sao? Hơn bao giờ hết, khi stress bủa vây thì “xách giày lên và... chạy” (hay đi bộ thôi cũng được!) chính là giải pháp cực kỳ hiệu quả để đầu óc được thư thái. Và bạn còn nhớ lời khuyên của chuyên gia tâm lý Chế Dạ Thảo - giảng viên HUTECH chứ (còn nếu đã quên thì có thể đọc lại ở trên nhé)? Cùng với sức khỏe thì tâm lý thoải mái chính là điều kiện cần khi bước vào bất kỳ kỳ thi nào. Thế nên, bên cạnh chạy bộ là hình thức dễ dàng nhất, bạn còn có chơi đá bóng, bơi lội,... hay bất cứ môn nào mà mình yêu thích, để “đổi không khí” cho đầu óc, giữ tinh thần luôn thoải mái, nhẹ nhàng.
Gợi ý số 3: Hãy học như đang thi, bạn sẽ thấy thi như đang học!
Nghe có vẻ hơi... trừu tượng, nhỉ? Thật ra thì gợi ý này cũng dễ hiểu thôi, đó là để quen với không khí “đi thi”, bạn có thể tìm một không gian yên tĩnh (như phòng học, thư viện) để tự giải các đề thi thử. Nhớ đặt đồng hồ để đảm bảo thời gian như là đang thi thật nhé! Cách làm này vừa giúp bạn dễ dàng hình dung được cấu trúc thời gian trong phòng thi (ví dụ như nên phân chia thời gian thế nào, nên dành bao nhiêu thời gian cho mỗi câu...), vừa giúp bạn đánh giá được tình trạng kiến thức hiện có (mình vững nhất phần nào, yếu nhất phần nào, nên ôn lại những gì tiếp theo) và quan trọng nhất là giúp bạn làm quen dần với áp lực phòng thi - yếu tố ảnh hưởng không hề nhỏ đến kết quả của nhiều sĩ tử đấy!
Lên thư viện và tìm một không gian yên tĩnh để tự giải các đề thi thử
Ngoài ra, trong tuần trước kỳ thi, bạn cần chuẩn bị trước các loại giấy tờ cần thiết như giấy báo dự thi, chứng minh thư, bút bi, thước kẻ, bút chì, gôm (tẩy),... để không phải cuống lên đi tìm. Một lưu ý nho nhỏ nữa dành cho hội “mù đường”, ấy là nếu không được phụ huynh đưa đi thì hãy nhớ xem điểm thi, các tuyến đường thật cẩn thận, đừng vừa đi vừa... Google Maps nhé!
Gợi ý số 4: Cập nhật thông tin của trường đại học yêu thích
Kỳ thi THPT rất quan trọng nhưng cũng không phải là cánh cửa duy nhất để bước vào Đại học. Năm 2019, các trường đại học tự chủ nhiều hơn trong vấn đề tuyển sinh nên phương thức xét tuyển khá đa dạng, chẳng hạn như HUTECH có 04 phương thức xét tuyển gồm: Xét tuyển điểm thi THPT, Xét tuyển học bạ lớp 12 theo tổ hợp 03 môn (tổng điểm trung bình năm lớp 12 của 03 môn xét tuyển đạt từ 18 điểm trở lên), Xét tuyển điểm thi ĐGNL của ĐH Quốc gia TP.HCM và Kỳ thi riêng do HUTECH tổ chức.
Luôn cập nhật thông tin tuyển sinh của các trường đại học để chủ động tạo cơ hội trúng tuyển cho mình
Thí sinh hoàn toàn có thể xét tuyển đồng thời theo nhiều phương thức để tăng cơ hội trúng tuyển, giảm áp lực “phải đạt điểm cao” trong kỳ thi THPT. Việc chủ động tìm hiểu, nắm bắt kịp thời thông tin của trường đại học yêu thích cũng góp phần giúp thí sinh bớt căng thẳng theo kiểu “nghe đồn là...” để tập trung ôn thi hiệu quả nhất.
Phòng Tư vấn tuyển sinh - Truyền thông
MỜI BẠN XEM THÊM CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN
[Hướng nghiệp 2026] Khi kinh tế gặp công nghệ: Những nội dung thú vị người học Kinh tế số được khám phá
Trong dòng chảy chuyển đổi số đang diễn ra mạnh mẽ, Kinh tế số dần trở thành lựa chọn học tập hấp dẫn khi kết nối tư duy kinh tế truyền thống với...
[Hướng nghiệp 2026] Digital Marketing: Chỉ cần “lướt newsfeed” mỗi ngày là làm được?
Nhiều người khi nghe đến Digital Marketing thường nghĩ ngay đến việc đăng bài quảng cáo lên Facebook, TikTok, Instagram hay Threads. Đúng là mạng...
[Video] [Hướng nghiệp 2026] Bí quyết học Digital Marketing: Thực chiến sớm để chốt job nhanh
Trong bối cảnh ngành Digital Marketing bùng nổ, việc dấn thân vào nghề từ sớm giúp người học rèn luyện kỹ năng thực chiến và nắm bắt cơ hội nghề...
[Hướng nghiệp 2026] Bước vào kỷ nguyên không biên giới, Kinh doanh quốc tế mở ra nhiều hướng đi triển vọng
Sự phát triển mạnh mẽ của kinh tế toàn cầu cùng tốc độ chuyển đổi số nhanh chóng đang tái định hình cách doanh nghiệp vận hành, từ đó mở ra vô số...
[Hướng nghiệp 2026] Thời đại mới - thị trường mới: Những cánh cửa nghề nghiệp mở rộng cho thế hệ làm Marketing
Trong một thị trường thay đổi từng ngày, thương hiệu nào hiểu khách hàng hơn và tạo được dấu ấn khác biệt sẽ nắm lợi thế dẫn đầu. Đó là lý do...
[Hướng nghiệp 2026] Tỏa sáng trong các cuộc thi Marketing: Cách Gen Z tìm thấy đam mê nghề nghiệp
Giữa hành trình loay hoay định hướng tương lai, nhiều sinh viên đã tìm thấy đem mê nghề nghiệp khi mạnh dạn thử sức tại các cuộc thi học thuật, để...
CÁC TIN NỔI BẬT CỦA HUTECH
Không gian học tập tại HUTECH
BÁO CHÍ NÓI VỀ HUTECH
HỌ ĐÃ CHỌN HUTECH VÀ THÀNH CÔNG
-
LÊ HOÀNG PHƯƠNG
Miss Grand Vietnam 2023
4th runner-up Miss Grand International 2023“Những kiến thức mà tôi học được từ HUTECH đều là những kiến thức rất thực tiễn, từ đó giúp cho tôi có thể bám sát và phục vụ tốt cho công việc hiện tại là một kiến trúc sư."
-
ĐẶNG DƯƠNG THANH THANH HUYỀN “
MC Song ngữ
Miss Charm Vietnam 2023"Ngành Truyền thông đa phương tiện tại HUTECH giúp tôi nâng cao kỹ năng MC với môi trường học tập hiện đại, chú trọng thực hành.HUTECH thực sự là một địa chỉ đáng tin cậy để theo học."
-
NGUYỄN THỊ VỌNG “
Cựu sinh viên Khoa Công nghệ thông tin HUTECH
Giám đốc đào tạo FPT Software"Sinh viên HUTECH có thái độ tốt, chịu khó học hỏi, năng động, hăng hái tham gia các hoạt động. Dưới góc độ doanh nghiệp, tôi luôn trân quý và cảm thấy may mắn khi hợp tác cùng HUTECH."
-
ĐẶNG THÙY KHÁNH VI “
Cựu sinh viên Viện Khoa học ứng dụng HUTECH
“HUTECH là một phần không thể thiếu trong đời sống tinh thần của tôi. Thanh xuân, tuổi trẻ, sự nhiệt huyết và tinh thần cống hiến của tôi đều được rèn luyện và trưởng thành từ HUTECH."
-
HỒ MINH THUẬN “
Sinh viên HUTECH
Á quân HUTECH Startup Wings 2024
HCV giải Bơi vô địch TP.HCM 2020"HUTECH là lựa chọn hoàn hảo cho tôi. Nhờ các sân chơi học thuật, đặc biệt là HUTECH Startup Wings, tôi đã thực hiện được ước mơ từ thời cấp 3 với dự án CoachMe."
-
NGUYỄN NGỌC PHƯƠNG YẾN “
Sinh viên HUTECH
Thủ khoa đầu vào Khoa Thú y - Chăn nuôi
Top 10 chương trình "Dám ước mơ - Chạm thành công""HUTECH có đội ngũ giảng viên giỏi và tận tâm, luôn đồng hành cùng sinh viên. Đặc biệt, 'ngôi trường sắc màu' này với nhiều hoạt động sôi nổi đã giúp tôi khám phá và phát triển tối đa năng khiếu của mình."
-
NGUYỄN LỆ TÂM ÁI HẰNG “
Sinh viên HUTECH
SV5T cấp Trường
Giải Nhất cuộc thi Nói tiếng Hàn của Học viện King Sejong HCM 3"Học Ngôn ngữ Hàn tại HUTECH, tôi phát triển kỹ năng chuẩn doanh nghiệp. Ngay từ năm nhất, tôi đã được tham gia các chương trình thực tế, workshop kỹ năng và giao lưu văn hóa với các trường đại học Hàn Quốc."
-
BÙI THỊ ÁNH EM “
Cựu sinh viên Viện Kỹ thuật HUTECH
Gương Thủ khoa tốt nghiệp các trường Đại học, Học viện, Cao đẳng trên địa bàn TP. HCM 2023
Giải thưởng “Sao Tháng Giêng” năm 2023"Sau khi học tại HUTECH, tôi thấy sinh viên có nhiều cơ hội tham quan, trải nghiệm thực tế tại doanh nghiệp, giúp họ hiểu rõ nhu cầu và tự xây dựng lộ trình học tập phù hợp."
-
ĐỖ THỊ THU HIỀN “
Sinh viên HUTECH
Quán quân HUTECH's Host 2023
Giải Rising Star - VNPR Awards 2023"HUTECH là lựa chọn đúng đắn trên hành trình tri thức. Không chỉ học hỏi từ giảng viên, tôi còn trau dồi tư duy và tự tin tổ chức nhiều sự kiện giá trị cho cộng đồng."
