VN
EN
THÔNG TIN TUYỂN SINH HUTECH 2026
THÔNG TIN TUYỂN SINH HUTECH 2026
Sĩ tử 2k8 “giữ pin” mùa thi: Khỏe tinh thần, vững phong độ
- 26/05/2026
Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026 đang đến gần, cũng là lúc sĩ tử 2k8 bước vào chặng nước rút với lịch ôn tập dày hơn, áp lực điểm số rõ hơn và tâm lý dễ căng thẳng hơn. Nhưng để về đích thật tốt, các bạn cần “giữ pin” đúng cách cho cả thể chất lẫn tinh thần.
Các sĩ tử cần giữ sức khỏe, ổn định tinh thần để bước vào phòng thi với phong độ tự tin nhất
Đồng hành cùng thí sinh trong mùa thi, Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) gợi ý một số bí quyết đơn giản, dễ áp dụng để 2k8 giữ sức khỏe, ổn định tinh thần và bước vào phòng thi với phong độ tự tin nhất.
Ngủ đủ giấc để não bộ “nạp lại năng lượng”
Mùa thi đến gần, nhiều bạn thường chọn cách thức khuya để tranh thủ ôn thêm vài dạng bài, vài chương kiến thức. Tuy nhiên, học nhiều giờ liên tục chưa chắc mang lại hiệu quả nếu cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Giấc ngủ chính là khoảng thời gian để não bộ xử lý, sắp xếp và ghi nhớ những gì đã tiếp nhận trong ngày.
Khi thiếu ngủ, sĩ tử rất dễ uể oải, mất tập trung, giảm khả năng ghi nhớ và xử lý bài. Vì vậy, các bạn nên duy trì khoảng 6 - 8 tiếng ngủ mỗi ngày, hạn chế thức quá khuya và cố gắng đi ngủ trước 23 giờ. Một giấc ngủ ngắn 15 - 20 phút vào buổi trưa cũng có thể giúp cơ thể “sạc pin”, tinh thần nhẹ hơn cho buổi học tiếp theo.
Những ngày cận thi, 2k8 cũng nên tránh thay đổi lịch sinh hoạt đột ngột hoặc học xuyên đêm. Thay vì “nhồi” kiến thức vào phút chót, hãy để cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý để não bộ đủ tỉnh táo khi bước vào phòng thi.
Ăn uống đủ chất, đừng để cơ thể “hụt pin”
Bên cạnh kế hoạch ôn tập, chế độ dinh dưỡng cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức bền và khả năng tập trung của sĩ tử. Dù lịch học dày đến đâu, các bạn cũng đừng bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng - nguồn năng lượng quan trọng giúp cơ thể khởi động ngày mới và duy trì sự tỉnh táo.
Thực đơn mùa thi nên ưu tiên các nhóm thực phẩm quen thuộc nhưng giàu dinh dưỡng như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh và trái cây tươi. Đây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và protein cần thiết cho hoạt động của não bộ. Bên cạnh đó, uống đủ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày cũng giúp cơ thể hạn chế mệt mỏi và duy trì sự tập trung tốt hơn.
Ngược lại, sĩ tử không nên lạm dụng cà phê, nước tăng lực hay đồ ăn nhanh để “chống buồn ngủ”. Những lựa chọn này có thể khiến cơ thể mất cân bằng năng lượng, ảnh hưởng giấc ngủ và làm giảm hiệu quả học tập. Một chế độ ăn hợp lý sẽ là “trợ thủ” âm thầm giúp 2k8 giữ phong độ trong suốt mùa thi.
Vận động nhẹ để đầu óc bớt căng
Ngồi học nhiều giờ liền dễ khiến cơ thể đau mỏi, căng cơ và đầu óc trở nên nặng nề. Vì vậy, vận động nhẹ mỗi ngày là cách đơn giản để sĩ tử giải tỏa áp lực và tái tạo năng lượng.
Chỉ cần dành khoảng 15 - 30 phút cho các hoạt động như đi bộ, đạp xe, tập yoga hoặc giãn cơ, cơ thể đã có cơ hội được thư giãn sau thời gian học tập căng thẳng. Vận động giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng lượng oxy lên não và mang lại cảm giác dễ chịu hơn.
Các sĩ tử cần vận động để giải tỏa áp lực và tái tạo năng lượng
Ngoài ra, sau mỗi 60 - 90 phút học tập, các bạn nên đứng dậy đi lại, vươn vai hoặc thư giãn mắt trong vài phút. Những khoảng nghỉ ngắn này tuy đơn giản nhưng giúp não bộ được làm mới, từ đó tiếp thu kiến thức hiệu quả hơn.
Tâm thế tích cực giúp chinh phục kỳ thi hiệu quả
Áp lực mùa thi đôi khi không đến từ kiến thức, mà xuất phát từ nỗi lo điểm số, kỳ vọng của gia đình hoặc cảm giác phải chạy đua với bạn bè. Càng so sánh, sĩ tử càng dễ căng thẳng và nghi ngờ chính mình.
Thay vì nhìn quá nhiều vào tiến độ của người khác, các bạn hãy tập trung vào hành trình riêng và tin vào những gì mình đã nỗ lực. Mỗi ngày hiểu thêm một phần kiến thức, làm chắc hơn một dạng bài, giữ được nhịp học ổn định cũng đã là một bước tiến đáng ghi nhận.
Tâm lý thoải mái sẽ giúp sĩ tử bình tĩnh xử lý đề thi, hạn chế sai sót và phát huy tốt hơn năng lực của bản thân
Khi cảm thấy áp lực, một cuộc trò chuyện với người thân, vài bản nhạc yêu thích hoặc vài phút thư giãn cũng có thể giúp tinh thần nhẹ nhõm hơn. Tâm lý thoải mái sẽ giúp sĩ tử bình tĩnh xử lý đề thi, hạn chế sai sót và phát huy tốt hơn năng lực của bản thân.
Sẵn sàng chinh phục kỳ thi với phiên bản tốt nhất của chính mình
Kỳ thi tốt nghiệp THPT không đơn thuần là cuộc kiểm tra kiến thức, mà còn là hành trình đòi hỏi sự chuẩn bị về thể chất và tinh thần. Ở giai đoạn nước rút, sĩ tử hãy học tập có chiến lược, nghỉ ngơi đúng lúc, ăn uống điều độ và giữ niềm tin vào bản thân.
Một cơ thể khỏe mạnh cùng tâm thế vững vàng sẽ là hành trang quan trọng giúp 2k8 tự tin bước vào phòng thi, hoàn thành bài thi thật tốt và tiến gần hơn đến cánh cửa đại học mơ ước. Chúc các sĩ tử bình tĩnh, tự tin và đạt kết quả như mong đợi trong kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026.
|
Năm 2026, HUTECH tuyển sinh hơn 60 chương trình đào tạo thuộc 06 lĩnh vực gồm: Công nghệ thông tin và Trí tuệ nhân tạo; Kỹ thuật - Công nghệ; Kinh doanh và Quản lý; Truyền thông - Thiết kế - Nghệ thuật; Luật - Ngôn ngữ - Khoa học xã hội; Khoa học sức khỏe.
Xét tuyển theo 4 phương thức: kết quả Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026; xét tuyển học bạ THPT theo tổ hợp xét tuyển của 06 học kỳ; kết quả Kỳ thi đánh giá đầu vào đại học V-SAT 2026; xét tuyển kết quả kỳ thi Đánh giá năng lực ĐHQG TP.HCM 2026. Nhằm mở rộng cánh cửa đại học cho thí sinh cả nước, HUTECH trao tặng Học bổng Tuyển sinh cho tất cả các bạn có thành tích học tập tốt ở bậc THPT, với mức hỗ trợ 25% - 50% - 100% học phí toàn khóa áp dụng cho tất cả các chương trình đào tạo. |
=>> Đăng ký Học bổng HUTECH trực tuyến
|
Để được hỗ trợ nhanh chóng và thuận tiện nhất, các bạn thí sinh và quý phụ huynh có thể liên hệ đến HUTECH qua các nền tảng sau: |
TT. Truyền thông
MỜI BẠN XEM THÊM CÁC BÀI VIẾT LIÊN QUAN
HUTECH chính thức tuyển sinh đào tạo ngành Y khoa, trao học bổng 30% học phí toàn khoá
HUTECH chính thức được Bộ Giáo dục và Đào tạo cho phép đào tạo ngành Y khoa trình độ đại học, mã ngành 7720101, theo Quyết định số 1372/QĐ-BGDĐT...
Chọn chương trình Cử nhân Chuẩn quốc tế HUTECH, sẵn sàng vươn xa trong môi trường toàn cầu
Trong thời đại mà tiếng Anh và năng lực hội nhập dần trở thành “tấm vé” nghề nghiệp quan trọng, Gen Z ngày càng ưu tiên những chương trình đại học...
Sĩ tử 2k8 trước kỳ thi tốt nghiệp THPT: Giữ tâm lý vững, tự tin về đích
Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026 đang đến gần, cũng là lúc nhiều sĩ tử 2k8 bước vào giai đoạn ôn tập căng thẳng nhất. Giữa áp lực điểm số, kỳ vọng và...
HUTECH thông báo tuyển sinh liên thông Cao Đẳng lên Đại học ngành Dược và Điều dưỡng năm 2026 - Đợt 1
Hội đồng tuyển sinh HUTECH thông báo tuyển sinh liên thông từ Cao đẳng lên Đại học ngành Dược và Điều dưỡng năm 2026 - Đợt 1, cụ thể như sau:
[HUTECH TIKTOK LIVE 2026] Hiểu đúng, chọn trúng chương trình Việt - Nhật, Việt Hàn cùng chuyên gia
Tại phiên HUTECH TikTok Live 2026 tối 20/5, các chuyên gia HUTECH đã mang đến cho thí sinh nhiều thông tin thiết thực về chương trình Việt - Nhật,...
Thi tốt nghiệp THPT 2026: 2K8 cần nhớ những mốc thời gian quan trọng nào?
Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026 đang ngày một cận kề, đồng nghĩa với việc teen 2K8 cũng chính thức bước vào giai đoạn “chạy nước rút” quan trọng nhất.
CÁC TIN NỔI BẬT CỦA HUTECH
Không gian học tập tại HUTECH
BÁO CHÍ NÓI VỀ HUTECH
HỌ ĐÃ CHỌN HUTECH VÀ THÀNH CÔNG
-
LÊ HOÀNG PHƯƠNG
Miss Grand Vietnam 2023
4th runner-up Miss Grand International 2023“Những kiến thức mà tôi học được từ HUTECH đều là những kiến thức rất thực tiễn, từ đó giúp cho tôi có thể bám sát và phục vụ tốt cho công việc hiện tại là một kiến trúc sư."
-
ĐẶNG DƯƠNG THANH THANH HUYỀN “
MC Song ngữ
Miss Charm Vietnam 2023"Ngành Truyền thông đa phương tiện tại HUTECH giúp tôi nâng cao kỹ năng MC với môi trường học tập hiện đại, chú trọng thực hành.HUTECH thực sự là một địa chỉ đáng tin cậy để theo học."
-
NGUYỄN THỊ VỌNG “
Cựu sinh viên Khoa Công nghệ thông tin HUTECH
Giám đốc đào tạo FPT Software"Sinh viên HUTECH có thái độ tốt, chịu khó học hỏi, năng động, hăng hái tham gia các hoạt động. Dưới góc độ doanh nghiệp, tôi luôn trân quý và cảm thấy may mắn khi hợp tác cùng HUTECH."
-
ĐẶNG THÙY KHÁNH VI “
Cựu sinh viên Viện Khoa học ứng dụng HUTECH
“HUTECH là một phần không thể thiếu trong đời sống tinh thần của tôi. Thanh xuân, tuổi trẻ, sự nhiệt huyết và tinh thần cống hiến của tôi đều được rèn luyện và trưởng thành từ HUTECH."
-
HỒ MINH THUẬN “
Sinh viên HUTECH
Á quân HUTECH Startup Wings 2024
HCV giải Bơi vô địch TP.HCM 2020"HUTECH là lựa chọn hoàn hảo cho tôi. Nhờ các sân chơi học thuật, đặc biệt là HUTECH Startup Wings, tôi đã thực hiện được ước mơ từ thời cấp 3 với dự án CoachMe."
-
NGUYỄN NGỌC PHƯƠNG YẾN “
Sinh viên HUTECH
Thủ khoa đầu vào Khoa Thú y - Chăn nuôi
Top 10 chương trình "Dám ước mơ - Chạm thành công""HUTECH có đội ngũ giảng viên giỏi và tận tâm, luôn đồng hành cùng sinh viên. Đặc biệt, 'ngôi trường sắc màu' này với nhiều hoạt động sôi nổi đã giúp tôi khám phá và phát triển tối đa năng khiếu của mình."
-
NGUYỄN LỆ TÂM ÁI HẰNG “
Sinh viên HUTECH
SV5T cấp Trường
Giải Nhất cuộc thi Nói tiếng Hàn của Học viện King Sejong HCM 3"Học Ngôn ngữ Hàn tại HUTECH, tôi phát triển kỹ năng chuẩn doanh nghiệp. Ngay từ năm nhất, tôi đã được tham gia các chương trình thực tế, workshop kỹ năng và giao lưu văn hóa với các trường đại học Hàn Quốc."
-
BÙI THỊ ÁNH EM “
Cựu sinh viên Viện Kỹ thuật HUTECH
Gương Thủ khoa tốt nghiệp các trường Đại học, Học viện, Cao đẳng trên địa bàn TP. HCM 2023
Giải thưởng “Sao Tháng Giêng” năm 2023"Sau khi học tại HUTECH, tôi thấy sinh viên có nhiều cơ hội tham quan, trải nghiệm thực tế tại doanh nghiệp, giúp họ hiểu rõ nhu cầu và tự xây dựng lộ trình học tập phù hợp."
-
ĐỖ THỊ THU HIỀN “
Sinh viên HUTECH
Quán quân HUTECH's Host 2023
Giải Rising Star - VNPR Awards 2023"HUTECH là lựa chọn đúng đắn trên hành trình tri thức. Không chỉ học hỏi từ giảng viên, tôi còn trau dồi tư duy và tự tin tổ chức nhiều sự kiện giá trị cho cộng đồng."
