Sinh viên Khoa Truyền thông & Thiết kế học cách kiểm soát stress bằng Yoga cùng chuyên gia
- 26/06/2024
Ngày 25/6, Khoa Truyền thông & Thiết kế Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) đã tổ chức workshop rèn luyện sức khỏe tinh thần và dinh dưỡng trước kỳ thi với chủ đề “Kiểm soát stress bằng Yoga”, nhằm giúp sinh viên học tập các phương pháp rèn luyện sức khỏe một cách khoa học, thúc đẩy lối sống lành mạnh, từ đó nâng cao hiệu quả học tập và làm việc.
Đảm nhận vai trò diễn giả tại chương trình là cô Mai Thị Huế - Chuyên gia khai vấn và trị liệu sức khỏe, Nhà sáng lập kiêm Giám đốc Điều hành Công ty TNHH Vipanacea.
Diễn giả Mai Thị Huế hào hứng chia sẻ tại buổi Workshop
Để giúp các bạn sinh viên hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của việc rèn luyện sức khỏe, trước tiên diễn giả đã nêu ra những thực trạng thường gặp của sinh viên hiện nay, đặc biệt là trong những ngày cận kề kỳ thi kết thúc học kỳ. Những áp lực thi cử khiến các bạn stress, căng thẳng lo âu, dẫn đến các tình trạng nổi mụn, đau bao tử, rụng tóc,... và có nguy cơ nâng cấp lên nhiều mối lo ngại khác mà chuyên gia khuyến khích sinh viên cần khắc phục.
 |
 |
Chuyên gia chia sẻ về những hậu quả sẽ gặp phải khi cơ thể chịu áp lực trong thời gian dài
Cô Mai Thị Huế cũng giúp sinh viên tìm hiểu sâu hơn về não bộ và thần kinh, các tác hại nghiêm trọng khi bản thân rơi vào tình trạng stress. Khi căng thẳng quá mức, các hormone thay đổi gây nên một số tác động lên não bộ, khiến người bệnh dễ bị tăng huyết áp, đau nửa đầu, mất sức, mất tập trung, giảm khả năng xử lý thông tin và ghi nhớ, khó ngủ,… khiến họ dễ bị suy giảm chất lượng công việc và cuộc sống.
 |
 |
Diễn giả chia sẻ thêm kiến thức chuyên sâu về não bộ, giúp sinh viên hiểu được nguồn căn của stress
Trong khuôn khổ workshop, diễn giả cũng chia sẻ về bộ môn Yoga và những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này mang lại. Khi bắt đầu rèn luyện, người tập luyện phải từ bỏ những thói hư tật xấu, không dối trá, bạo lực, tham lam,...và tập sống giản dị, thanh khiết. Hai liệu pháp đáng kể đến lần lượt là Yoga Thiền động (tập thân, tập thở) và Yoga Thiền định (thu giác quan, tập trung, thiền, định - samadhi).
 |
 |
 |
 |
 |
 |
Tin rằng sinh viên đã học hỏi thêm được nhiều kiến thức bổ ích từ buổi Workshop
Tin: Hoài Như
Ảnh:
TT. Truyền thông
Các tin khác
[Video] Vẽ để hiểu, gặp để kết nối: Câu chuyện thú vị trong hành trình giao lưu sinh viên HUTECH - SUPERB (Malaysia)
Những nét vẽ phóng khoáng, những cuộc thảo luận rôm rả xen lẫn tiếng cười đã tạo dấu ấn cho chương trình giao lưu đầy cảm hứng giữa sinh viên...
Lễ tổng kết Câu lạc bộ Kinh doanh & Thương mại điện tử: Tri ân để tiếp nối, kế thừa để bứt phá
Nhìn lại chặng đường đã qua và mở ra định hướng phát triển mới, ngày 17/12, Câu lạc bộ Kinh doanh & Thương mại điện tử (BEC) thuộc Khoa Tài chính -...
Nâng tầm kỹ năng, sinh viên Khối Kinh tế - Dịch vụ - Truyền thông VJIT tự tin chinh phục nghề nghiệp
Với các nội dung xoay quanh tác phong chuyên nghiệp, kỹ năng giao tiếp và xây dựng CV, buổi sinh hoạt do Viện Công nghệ Việt - Nhật (VJIT) Trường...
Sinh viên ngành Kinh doanh quốc tế học nghề thực tế từ chuyến tham quan Vinacoco
Ngày 16/12, Khoa Marketing - Kinh doanh quốc tế triển khai buổi học trải nghiệm thực tế doanh nghiệp cho học phần Kinh doanh quốc tế, nhằm tạo điều...
Company Tour tại Lê Nguyễn Dương: Bài học quản trị doanh nghiệp thực phẩm cho sinh viên ngành Thương mại điện tử
Nhằm giúp sinh viên ngành Thương mại điện tử tiếp cận thực tiễn sản xuất - kinh doanh thực phẩm và hiểu rõ tư duy quản trị doanh nghiệp trong bối...
Sinh viên VJIT tìm hiểu hành trình nghiên cứu khoa học: Từng bước nhỏ, giá trị lớn
Với người trẻ, nghiên cứu khoa học không phải là những điều quá xa vời hay hàn lâm, mà là hành trình bắt đầu từ những câu hỏi nhỏ, kiên trì tìm lời...
Tin nổi bật
