Sinh viên HUTECH học cách thấu hiểu, yêu thương bản thân tại chương trình HUTECH Beside You
- 01/11/2025
Chiều 31/10, chương trình HUTECH Beside You chủ đề “Hiểu mình, thương mình: Hành trình tỉnh thức của bản thân” đã mang đến cho sinh viên Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) nhiều kiến thức ý nghĩa và thiết thực.
Chương trình HUTECH Beside You số 01 nằm trong chuỗi hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần và hỗ trợ phát triển toàn diện cho sinh viên năm học 2025-2026 do Phòng Công tác sinh viên phối hợp cùng Viện Ứng dụng Khoa học Tâm lý - Giáo dục tổ chức.
ThS. Đỗ Trần Thành nhấn mạnh các bạn nên tận dụng cơ hội để hiểu thêm về chăm sóc và thấu hiểu bản thân
Với vai trò diễn giả chương trình, ThS.BS. Phạm Văn Giào - Viện trưởng Viện Ứng dụng Khoa học Tâm lý - Giáo dục, Ủy viên BCH Hội Tâm lý Trị liệu Việt Nam đã dẫn dắt sinh viên qua hành trình khám phá chính mình bằng những câu hỏi tưởng chừng đơn giản:“Tôi là ai?”, “Cảm xúc thật của mình là gì?”, “Mình đang cần gì, sợ gì?”, “Giá trị nào khiến cuộc sống này có ý nghĩa”,...
Thầy nhấn mạnh: phần lớn con người sống mà chưa thực sự “hiểu mình”. Việc nhận diện và điều tiết cảm xúc là nền tảng giúp ta sống tự tin, cân bằng và hạnh phúc hơn. “Chúng ta không thể thay đổi điều mình không hiểu. Muốn hạnh phúc, trước hết hãy học cách hiểu và yêu thương chính mình”, thầy chia sẻ.
Thầy nhấn mạnh: phần lớn con người sống mà chưa thực sự “hiểu mình”. Việc nhận diện và điều tiết cảm xúc là nền tảng giúp ta sống tự tin, cân bằng và hạnh phúc hơn. “Chúng ta không thể thay đổi điều mình không hiểu. Muốn hạnh phúc, trước hết hãy học cách hiểu và yêu thương chính mình”, thầy chia sẻ.
ThS.BS. Phạm Văn Giào dẫn dắt sinh viên khám phá hành trình “hiểu mình - thương mình - tỉnh thức”
Tiếp nối chủ đề, ở phần “Thương mình”, diễn giả khuyến khích sinh viên học cách đối xử tử tế với bản thân: biết nghỉ ngơi khi mệt mỏi, biết nói lời yêu thương với chính mình và dám đặt bản thân ở vị trí đáng được quan tâm. “Nhiều người sống để làm hài lòng người khác đến khi kiệt sức mới nhận ra mình chưa từng yêu lấy mình”, thầy nói.
Sang phần “Tỉnh thức”, BS. Phạm Văn Giào đã kể câu chuyện ẩn dụ đầy triết lý: “Nếu bạn là một cây đại thụ 2.500 năm tuổi, bạn sẽ nói gì với con người hiện đại”. Câu chuyện dẫn người nghe ngược dòng thời gian, khi con người sống hòa hợp với thiên nhiên, biết cảm ơn đất trời, biết lắng nghe gió và mưa. Nhưng khi con người bắt đầu gọi tên mọi thứ và tạo ra khái niệm “sở hữu”, họ dần tách mình khỏi thế giới tự nhiên, đánh mất sự tĩnh lặng nội tâm.
Sang phần “Tỉnh thức”, BS. Phạm Văn Giào đã kể câu chuyện ẩn dụ đầy triết lý: “Nếu bạn là một cây đại thụ 2.500 năm tuổi, bạn sẽ nói gì với con người hiện đại”. Câu chuyện dẫn người nghe ngược dòng thời gian, khi con người sống hòa hợp với thiên nhiên, biết cảm ơn đất trời, biết lắng nghe gió và mưa. Nhưng khi con người bắt đầu gọi tên mọi thứ và tạo ra khái niệm “sở hữu”, họ dần tách mình khỏi thế giới tự nhiên, đánh mất sự tĩnh lặng nội tâm.
 |
 |
Các bạn lắng nghe chia sẻ về bài học “tỉnh thức” qua câu chuyện ẩn dụ ý nghĩa
Thầy khẳng định, giữa nhịp sống ồn ào của mạng xã hội, đầy rẫy áp lực và cạnh tranh như tài chính, học tập, đồng trang lứa, tương lai, mối quan hệ, sức khoẻ, gia đình,… mỗi người cần học cách “tỉnh thức”, dừng lại, lắng nghe và quay về bên trong. “Niềm vui thật sự không đến từ bên ngoài, mà từ sự bình an nội tại. Mỗi khi bạn dừng lại và tự hỏi ‘Tôi là ai?’, bạn đang bắt đầu hành trình tỉnh thức”, diễn giả chia sẻ.
 |
 |
Các bạn giao lưu và đặt câu hỏi cùng diễn giả trong chương trình
Không khí chương trình trở nên ấm áp và gần gũi trong phần giao lưu khi nhiều sinh viên chia sẻ câu chuyện cá nhân, bộc bạch cảm xúc thật và nhận được sự đồng cảm, động viên từ diễn giả. Nhiều bạn cho biết đã “học được cách yêu thương và lắng nghe bản thân nhiều hơn”.
Đại diện Tokio Marine Việt Nam chia sẻ giải pháp chăm sóc và bảo vệ sức khỏe toàn diện cho sinh viên
Chương trình khép lại với thông điệp lan tỏa yêu thương, thấu hiểu và chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên
Đặc biệt, đồng hành cùng chương trình là Công ty TNHH Bảo hiểm Tokio Marine Việt Nam - một trong những tập đoàn bảo hiểm phi nhân thọ hàng đầu châu Á, với hơn 140 năm hình thành và phát triển, mang đến các sản phẩm bảo hiểm toàn diện, mà còn tiên phong trong việc nâng cao nhận thức cộng đồng về sức khỏe tinh thần và sự an toàn của thế hệ trẻ. Đại diện công ty cũng chia sẻ nhiều thông tin hữu ích về các giải pháp chăm sóc, bảo vệ sức khỏe cho sinh viên, qua đó góp phần lan tỏa thông điệp “bảo vệ toàn diện - từ thể chất đến tinh thần”.
Tin: Hoàng Thương (P.CTSV)
Ảnh: Nguyễn Chánh
TT. Truyền thông
Các tin khác
Cổ Mộc Hương “ẵm” giải Quán quân Cuộc thi Ý tưởng khởi nghiệp sáng tạo sinh viên lần 4
Hướng đến xu hướng tiêu dùng xanh cùng giải pháp chăm sóc cá nhân an toàn, dự án “Cổ Mộc Hương - viên nén dầu gội thảo mộc” đã xuất sắc giành giải...
[Ảnh] Tài năng trẻ Viện Kỹ thuật thăng hoa cùng đam mê nghệ thuật
Vòng Sơ loại “Gala Văn nghệ Viện Kỹ thuật HUTECH 2026” lần thứ 10 do Viện Kỹ thuật HUTECH tổ chức vào tối 23/4 đã mang đến không gian nghệ thuật...
HUTECH phát động chuỗi hoạt động lan tỏa lối sống xanh, nói không với thuốc lá và ma túy
Hưởng ứng các ngày hành động vì sức khỏe cộng đồng và môi trường, HUTECH triển khai chuỗi hoạt động tuyên truyền phòng, chống tác hại của thuốc lá,...
“HUTECH in your view”: Một HUTECH rất riêng qua ống kính người trẻ
Sáng 25/04, Chương trình Triển lãm và Chung kết trao giải Cuộc thi ảnh HUTECH Photo Awards 2026 với chủ đề “HUTECH in your view” đã diễn ra trong...
Chung kết Bóng chuyền nữ HUTECH GAMES 2026: Ngôi vương gọi tên Khoa Marketing - Kinh doanh quốc tế
Tối 24/04, những “bóng hồng” Khoa Marketing - Kinh doanh quốc tế Trường Đại học Công nghệ TP.HCM (HUTECH) đã chính thức lên ngôi Quán quân trận...
“Hack não” Hán tự bằng AI tạo ảnh, sinh viên VJIT học Kanji theo cách mới
Workshop “Hack não Hán tự cùng AI tạo ảnh” do CLB VAIC phối hợp CLB Isshou, Viện Công nghệ Việt - Nhật (VJIT) Trường Đại học Công nghệ TP.HCM...
Tin nổi bật
